Femmes enceintes : 3 conseils essentiels pour voyager sereines

voyager enceinte

Voyage et grossesse ne sont pas incompatibles, à condition de respecter quelques règles de précaution et de bon sens. APRIL International vous livre 3 conseils pour faire de votre voyage pré-bébé un joli souvenir... Et pour limiter les risques au maximum, n’oubliez pas de souscrire aussi une assurance voyage !

 

Bien choisir ses vacances et sa destination quand on est enceinte

Vous envisagez un trekking sur les monts Annapurna ? Au pire : regardez ces derniers d’en bas. Au mieux : changez de destination ! Car oui, aventures en altitude et sports extrêmes sont à proscrire pendant la grossesse. Pourquoi ? Pour éloigner la fatigue, pouvant causer contractions et accouchement prématuré

Faites aussi l’impasse sur les pays tropicaux ou les destinations marquées par de mauvaises conditions sanitaires, en raison des risques accrus d’infections susceptibles de nuire au fœtus (hépatite A, paludisme, fièvre jaune, etc.).

Enfin, les longs voyages impliquant de grands trajets en voiture ne sont eux aussi pas franchement recommandés aux femmes enceintes… Notamment lorsque la destination choisie est éloignée de tout service médical (digne de ce nom) ou que la voiture utilisée est un tacot aux amortisseurs douteux.

Faire un check-up grossesse avant le voyage

S’il n’y a pas de contre-indication à voyager lorsqu’on attend un bébé, il est tout de même plus raisonnable de demander l’avis de son gynécologue/obstétricien et de son généraliste.

Ceci est encore plus vrai si vous voyagez lors du premier ou du dernier trimestre de votre grossesse : des périodes connues pour la survenance d’urgences obstétriques.

Profitez de votre check-up pour faire un point sur les éventuelles mises en garde liées à votre voyage (vaccinations, hygiène, etc.). Pensez aussi à demander à votre praticien une autorisation de voyage stipulant que votre état de santé vous permet de voyager. Et sollicitez ses conseils pour préparer votre trousse à pharmacie de voyage.

Pendant que vous y êtes : un double de votre dossier médical ne sera pas de trop dans la valise !

Voyager dans de bonnes conditions d’hygiène

En voyage, évitez de combler une subite fringale en craquant sur un ceviche de poisson cru dans une gargote populaire à l’hygiène douteuse…

Passez aussi votre chemin devant tout fruit, légume, viande ou poisson insuffisamment cuits et privilégiez l’eau minérale en bouteille scellée.

Cette vigilance accrue sur les conditions d’hygiène n’est certes pas obligatoire sous toutes les latitudes. Mais elle vous permet d’éviter les maladies d’origines alimentaires et hydriques (listériose, hépatite E, etc.).

Dernier conseil : avant de devenir maman, rappelez-vous les injonctions de la vôtre et lavez-vous les mains très régulièrement en voyage !

Focus APRIL : Voyager bien assurée avant l’arrivée de bébé

Parce que la grossesse n’est pas une maladie, l’assurance Vacances d’APRIL International garantit les frais de santé et d’annulation de voyage liés à la grossesse. Des remboursements qui sont d’ordinaire exclus de nombreuses polices d’assurance... 

Pour en savoir plus, sollicitez dès maintenant un devis gratuit et sans engagement. 

Date de publication : 23 nov 2015

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